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夏天睡前洗個(gè)熱水澡對身體有好處!
發(fā)布時(shí)間:2018/1/2 10:50:07 瀏覽次數(shù):

在夏季,當(dāng)你工作了一天需要休息的時(shí)候,而家中又沒有空調(diào),天氣炎熱而又酷熱難耐,這使你很難進(jìn)入到一定深度的睡眠狀態(tài)。此時(shí)的你會感覺到非常的煩躁不安。通常認(rèn)為促使人體熱量散發(fā)的最好方式是洗個(gè)冷水浴,進(jìn)而你會感覺到非常的涼爽??墒悄沐e(cuò)了!為什么呢?當(dāng)你洗完冷水浴后,只是暫時(shí)的一種消暑方式,因?yàn)槔渌≈荒軒ё吣闵眢w表面的熱量,獲得短暫的涼爽。而你身體表面的毛囊孔已被冷水刺激的緊緊收縮,所以人體體內(nèi)熱量的散發(fā)就會受到很大的阻力,從而使你感覺不到身體持久的涼爽。

大家知道,人體的內(nèi)部熱量與外界的交換是通過毛囊孔來進(jìn)行的。人體毛囊孔起始于皮膚表面,主要用于人體內(nèi)部與外部物質(zhì)實(shí)施呼吸性質(zhì)的的交換作用。天氣熱的時(shí)候,你就會感覺到汗流浹背,汗液會不斷地從你身體內(nèi)部流出,將你體內(nèi)的熱量帶走,此時(shí)的毛囊孔是舒張的。當(dāng)天氣很冷的時(shí)候,你身體的毛囊孔處于一種收縮狀態(tài),以減少你體內(nèi)的熱量向外界散發(fā),已達(dá)到冬季的保溫效果。

由于夏季夜晚炎熱,人們的身體依然被汗液和身體的分泌物以及灰塵堵塞了毛囊孔,造成你體內(nèi)的熱交換受阻。而睡覺前的熱水浴會使你身體的污垢去除和身體的毛囊孔擴(kuò)大,人體的熱交換處于最佳的正常狀態(tài),人體會感覺到非常的涼爽,此刻你也會很快的進(jìn)入到那甜蜜的夢香。


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